BMI kalkulačka

Jak se počítá BMI

BMI (index tělesné hmotnosti) se počítá jako hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech (přehled WHO o obezitě). Výšku proto nejdřív převeďte na metry: 175 cm je 1,75 m.

BMI = hmotnost (kg) ÷ výška (m)²

Příklad ze zprávy WHO o obezitě z roku 2000: dospělý člověk vážící 70 kg a vysoký 1,75 m má BMI 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Stejným vzorcem počítá i kalkulačka výše.

Výpočet BMI je u žen i mužů stejný: vzorec s pohlavím ani věkem nepočítá, rozdíl je až ve výkladu výsledku (viz níže).

Tabulka BMI pro dospělé

Kategorie platí pro dospělé a vycházejí z klasifikace WHO (tabulka 2.1), která je stejná pro ženy i muže a nezávisí na věku. WHO v přehledu o obezitě počítá dospělé od 18 let.

Hranice patří vždy do vyššího pásma: BMI 25,0 je už nadváha, BMI 18,5 ještě normální váha. Kalkulačka výše posuzuje číslo zaokrouhlené na jedno desetinné místo, tedy přesně to, které vidíte.

Obezita je chronická nemoc, ne selhání vůle. Podle evropských doporučení se medikamentózní léčba zvažuje od BMI 30, případně od BMI 27, pokud se přidává nemoc související s hmotností (například vysoký krevní tlak, cukrovka 2. typu nebo spánková apnoe). Zda je léčba vhodná právě pro vás, posoudí vždy lékař. Jako každá léčba má i ta medikamentózní možná rizika a nežádoucí účinky, které s vámi lékař probere.

BMI podle věku a pohlaví

Pásma BMI pro dospělé se s věkem ani podle pohlaví nemění: WHO pro ně uvádí jedinou definici (nadváha od BMI 25, obezita od BMI 30), zatímco hranice pro děti a dospívající určuje podle věku a pohlaví (přehled WHO o obezitě). Věk a pohlaví ale mění výklad: u dětí a dospívajících se BMI čte v percentilových grafech, ve vyšším věku má samotné BMI větší omezení a při stejném BMI mají ženy v průměru víc tělesného tuku než muži. Tabulka BMI podle věku shrnuje, jak se výsledek hodnotí v jednotlivých věkových skupinách.

Ženy a muži

Hranice kategorií jsou pro dospělé u žen i mužů stejné (zpráva WHO z roku 2000). Liší se ale to, co stejné číslo znamená. Při stejném BMI mají ženy v průměru vyšší podíl tělesného tuku než muži (zpráva WHO z roku 2000, kap. 2.3.2); podle zprávy WHO z roku 2008 mají ženy podstatně víc celkové tukové tkáně, muži víc netukové hmoty a relativně víc tuku uloženého v oblasti břicha. Obvod pasu, kterým se BMI doplňuje, má hranice rizika zvlášť pro ženy a muže (více v části Kdy BMI nestačí).

Dospělí a senioři

Hranice kategorií se u dospělých s věkem neposouvají: od 18 let platí stejná pásma, pod 18 let se používají české percentilové grafy (grafy Státního zdravotního ústavu pro věk 0–18 let). Mění se ale to, co číslo vypovídá. Podíl tělesného tuku roste s věkem přibližně do 60–65 let (zpráva WHO z roku 2000) a ve vyšším věku ubývá netuková hmota a tuk se přesouvá z podkoží do útrob (zpráva WHO z roku 2008).

Od 65 let proto samotné BMI ukazuje jen část obrazu: v americké studii na 6 905 lidech od 65 let měli lidé s nadváhou nebo s obezitou I. a II. stupně nižší riziko úmrtí než lidé s normální hmotností (u mužů, podobně u žen), zatímco vyšší obvod pasu souvisel s vyšším rizikem úmrtí a autoři upozorňují na omezení hodnocení rizika jen podle BMI (Journal of the American Geriatrics Society, 2026). Dobré je tedy číst BMI spolu s obvodem pasu a svalovou hmotou a výsledek probrat s lékařem. U dětí a dospívajících do 18 let se BMI hodnotí podle percentilových grafů (Státní zdravotní ústav; viz níže). O změnách po čtyřicítce píšeme v článku hubnutí po 40. a 50. roce.

Děti a dospívající

Vzorec je stejný jako u dospělých: hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech. Jiný je výklad. Dětské BMI se mění s věkem – v kojeneckém věku prudce roste, v předškolním klesá a v dospívání znovu stoupá – proto se hodnotí podle věkových referenčních křivek, ne podle pásem pro dospělé (zpráva WHO z roku 2000). V Česku se k tomu používají percentilové grafy BMI, které ukazují, zda má dítě daného pohlaví hmotnost odpovídající výšce a věku. Ve svých studiích podle nich Státní zdravotní ústav třídí děti do čtyř kategorií: nízká hmotnost (pod 10. percentilem), normální hmotnost (10.–90. percentil), nadváha (90.–97. percentil) a obezita (nad 97. percentilem). Hodnocení dětského BMI patří pediatrovi: kalkulačka výše u věku do 18 let ukáže jen číslo BMI a poznámku, ne kategorii pro dospělé.

Kdy BMI nestačí

BMI je orientační ukazatel: z výšky a váhy spočítá jediné číslo. Neříká, z čeho se hmotnost skládá ani kde je tuk uložený, proto ho lékaři čtou spolu s dalšími údaji.

• Svalová hmota. BMI nerozliší hmotnost svalů od hmotnosti tuku (zpráva WHO z roku 2000). Člověk s vyvinutými svaly proto může mít vysoké BMI, aniž by měl nadbytek tuku.
• Věk. U dětí se BMI hodnotí podle percentilů a od 65 let ukazuje samotné BMI jen část obrazu (studie z roku 2026).
• Rozložení tuku. Množství tuku v oblasti břicha se může i při podobném BMI výrazně lišit (zpráva WHO z roku 2008). Právě to ukazuje obvod pasu.

Zpráva expertní konzultace WHO z roku 2008 (vydaná 2011) uvádí pro osoby evropského původu tyto hranice rizika metabolických komplikací:

Zpráva tyto hodnoty přebírá z dřívější zprávy WHO o obezitě a výslovně dodává, že šlo jen o příklad vycházející z nizozemského vzorku dospělých ve věku 20–59 let; WHO je jako doporučení nevydala. U jiných etnických skupin se rizikové hranice mohou lišit, berte je proto jako orientaci, ne jako diagnózu.

Jak obvod pasu změřit: stoupněte si zpříma, paže nechte volně podél těla a měřicí pásku veďte rovnoběžně s podlahou v polovině vzdálenosti mezi dolním okrajem posledního hmatného žebra a horním okrajem pánevní kosti. Páska má přiléhat, ale nestahovat. Měřte na konci normálního výdechu a měření zopakujte (zpráva WHO z roku 2008). Obvod pasu se hodnotí společně s BMI, ne místo něj.

Samotné BMI ani obvod pasu nenahrazují lékařské vyšetření. Co s výsledkem dál, najdete v článcích léčba obezity, léčba nadváhy a injekce na hubnutí; tuku v oblasti břicha se věnuje článek jak zhubnout břicho.

Časté otázky

Jak se počítá BMI?

BMI (index tělesné hmotnosti) se počítá jako hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech. Podle zprávy WHO o obezitě z roku 2000 má dospělý člověk vážící 70 kg a vysoký 1,75 m BMI 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.

Jaké BMI znamená nadváhu a jaké obezitu?

Podle klasifikace WHO odpovídá BMI 25–29,9 nadváze a BMI 30 a více obezitě (I. stupeň 30–34,9, II. stupeň 35–39,9, III. stupeň 40 a více). Normální váha je BMI 18,5–24,9.

Je BMI stejné pro ženy a muže?

Podle klasifikace WHO jsou hranice kategorií BMI pro dospělé stejné u žen i mužů. Stejné číslo ale nemusí znamenat stejné složení těla: podle zprávy WHO o obezitě z roku 2000 mají ženy při stejném BMI v průměru vyšší podíl tělesného tuku než muži. Obvod pasu, kterým se BMI doplňuje, má hranice rizika zvlášť pro ženy a muže (zpráva WHO z roku 2008).

Mění se BMI podle věku?

Hranice kategorií BMI se u dospělých s věkem neposouvají (klasifikace WHO z roku 2000); WHO v přehledu o obezitě počítá dospělé od 18 let. Mění se výklad: u dětí a dospívajících do 18 let se BMI hodnotí podle percentilových grafů pro věk a pohlaví (české grafy Státního zdravotního ústavu pro věk 0–18 let). Od 65 let je dobré číst BMI spolu s obvodem pasu a svalovou hmotou, protože podle zprávy WHO z roku 2008 s věkem ubývá netuková hmota a tuk se přesouvá do útrob; americká studie na 6 905 lidech od 65 let upozornila na omezení hodnocení rizika jen podle BMI (Journal of the American Geriatrics Society, 2026).

Jak se počítá BMI u dětí?

Vzorec je stejný jako u dospělých: hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech. Výsledek se ale nezařazuje do pásem pro dospělé, nýbrž do percentilového grafu pro věk a pohlaví dítěte, protože dětské BMI se s věkem mění (zpráva WHO o obezitě z roku 2000). V Česku se používají percentilové grafy BMI a Státní zdravotní ústav podle nich třídí děti na nízkou hmotnost (pod 10. percentilem), normální hmotnost (10.–90. percentil), nadváhu (90.–97. percentil) a obezitu (nad 97. percentilem). Výsledek patří do rukou pediatra.

Je BMI přesné?

BMI je orientační ukazatel. Podle zprávy WHO o obezitě z roku 2000 nerozliší hmotnost svalů od hmotnosti tuku, takže sportovec s vyvinutými svaly může mít BMI v pásmu nadváhy bez nadbytku tuku. Podle zprávy WHO z roku 2008 se navíc množství tuku v oblasti břicha může i při podobném BMI výrazně lišit, proto se BMI doplňuje obvodem pasu. Věk a pohlaví kalkulačka využívá jen k výkladu výsledku, číslo BMI neovlivňují. Samotné BMI nenahrazuje lékařské vyšetření.

Od jakého BMI se zvažuje medikamentózní léčba?

Podle evropských doporučení pro léčbu obezity u dospělých (EASO, 2015) se medikamentózní léčba zvažuje od BMI 30, případně od BMI 27, pokud se přidává nemoc související s hmotností, například vysoký krevní tlak, cukrovka 2. typu nebo spánková apnoe. Jako každá léčba má i ta medikamentózní možná rizika a nežádoucí účinky. O vhodnosti léčby vždy rozhoduje lékař.